بتازگی متوجه کاهش میل جنسی خود شده اید؟ اگه اینچنینه، شما تنها نیستین چرا که خیلی از افراد با این مشکل روبه رو هستن.  بعضی از مردم اون رو یه مشکل جسمی میدانند، اما اینطور نیس این مشکل  رو می تونید خیلی راحت با چند تغییر در روش زندگی به آسونی حل کنین. ورزش: تحقیقات نشون میده که 30 دقیقه ورزش می تونه سلامت جنسی  رو بهبود و  اعتماد به نفس رو افزایش دهد. پس همسر خود رو تشویق  کنین هر روز نیم ساعت ورزش کنه حتی ورزشای آسون مثل دویدن و یوگا واسه افزایش میل جنسی  خیلی مفیده انجام این فعالیتا با هم هم به شما این امکان رو می ده که با همسر خود بیشتر رابطه داشته باشین.  

مصرف میوه: تحقیقات نشون میده که خوردن میوه می تونه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنه. پس  میوه ای که پر از ویتامین E هستن  جریان خون رو افزایش می دن .  میوه ایی مثل کیوی، انبه، موز و انار که پر از آنتی اکسیدان هستن ،  نه که شما رو سالم نگه  میداردبلکه باعث افزایش میل جنسی هم می شه. پوشیدن لباس قرمز:  افزایش میل جنسی شما و جذب توجه شوهر با پوشیدن لباس زیر زنانه قرمز و یا یه لباس قرمز ، به دلیل بعضی از تحقیقات نشون داده ان که رنگ قرمز نه که اعتماد به نفس رو در زنها افزایش میده، بلکه باعث قوی کردن میل جنسی در مردها می شه

ارسال پیامکهای عاشقانه به همسر: به همسرتان در طول روز  پیامای متنی عاشقانه بدید.  این باعث افزایش هورمون میل جنسی مثل دوپامین، سروتونین، و تستوسترون راتقویت کنه، و بمحض دیدن شما  میل جنسی همسر افزایش یافتهه

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده و استفاده از اون فقط با اشاره منبع مجاز می باشه